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Galletitas Saludables

Para merendar, desayunar o para el antojo dulce de la tarde!

Qué mejor que preparar nuestras propias galletas en pocos minutos, con pocos ingredientes y de manera muy saludable, sin recurrir a harinas refinadas, azúcar, ni manteca.

Las podes llevar al trabajo, al colegio o a donde vos quieras 😉

La avena le aporta a tu cuerpo vitaminas y minerales, hidratos de carbono y proteínas que te ayudarán a evitar el estreñimiento, controlar el colesterol, reducir la presión arterial y a disminuir la ansiedad y el apetito.

Ingredientes

  • Media taza de avena común
  • Una banana
  • Canela

Opcional: miel para endulzar y/o frutos secos

Preparación

  1. En un recipiente, pisar la banana hasta obtener un puré.
  2.  Añadir la avena, la cantidad de canela que quieras, y la miel o los frutos secos. Integrar bien.
  1. Con tus manos, toma un poco de preparación y forma pequeñas bolitas. Aplánalas y colócalas en una asadera previamente aceitada.
  2.  Cocinar durante 15 minutos y listo!

Puedes guardarlas en un frasco con tapa para que se conserven mejor.