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andreadeleon

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Frutas y verduras para el desayuno

Posted by andreadeleon on 21st Nov 17 1:05 pm
La fruta resulta más fácil de incorporar al desayuno, pero las verduras sí que son todo un desafío! Aquí van algunos consejos que quizás te ayuden a incluir estos alimentos en ...
andreadeleon 21st Nov 17 1:05 pm
desayunos saludablesejemplos de desayunosFruta y verdura en el desayuno
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  • Recetas saludables

Tarta de puerros liviana

Posted by andreadeleon on 14th Nov 17 4:23 pm
Receta fácil y con bajo contenido graso. Masa de  la tarta: 2 tazas de harina (1 taza integral, 1 taza 0000) ½ TazaAceite ½ Taza Leche o Agua Tibia Sal a gusto Procedimiento: ...
andreadeleon 14th Nov 17 4:23 pm
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  • Recetas saludables

Wraps de pollo y palta

Posted by andreadeleon on 7th Nov 17 6:16 pm
Es una preparación rica, sana, super fácil de preparar y fáciles de transportar por lo que son una buena opción para llevar en la vianda al trabajo o al colegio. Esta ...
andreadeleon 7th Nov 17 6:16 pm
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  • Recetas saludables

Chips de boniato

Posted by andreadeleon on 7th Nov 17 5:12 pm
Chips de boniato, para una colación, o para la picadita :) Para prepararlos vamos a necesitar: • 1 boniato zanahoria grande, lavado y rebanado uniformemente, rebanadas lo más finas posibles • ¼ de ...
andreadeleon 7th Nov 17 5:12 pm
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Comer en familia promueve estilos de vida saludables

Posted by andreadeleon on 31st Oct 17 4:24 pm
Reunirse en la mesa para comer en familia tiene todo tipo de beneficios. Las comidas familiares permiten a los padres ser modelos, creando un ambiente de apoyo el cual promueve ...
andreadeleon 31st Oct 17 4:24 pm
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Cómo podemos prevenir la pérdida de masa muscular?

Posted by andreadeleon on 31st Oct 17 3:49 pm
El músculo juega un papel fundamental en nuestra salud, es el que nos permite pararnos, caminar, equilibrarnos, levantarnos y respirar. Desarrollar y mantener los músculos es importante tanto para hombres ...
andreadeleon 31st Oct 17 3:49 pm
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Síndrome de Intestino Irritable

Posted by andreadeleon on 24th Oct 17 3:29 pm
El síndrome de intestino irritable (SII); es un grupo de síntomas que juntos afectan al intestino grueso. Este síndrome se puede presentar a cualquier edad,  pero por lo general es ...
andreadeleon 24th Oct 17 3:29 pm
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Galletitas de lino y sésamo

Posted by andreadeleon on 24th Oct 17 2:19 pm
Para prepararlas vamos a necesitar: • 200g de harina • 100ml de aceite • 60g de almidón de maíz • 40g de semillas de lino • 40g de semillas de sésamo • 30g de queso parmesano ...
andreadeleon 24th Oct 17 2:19 pm
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Bifes de pescado en salsa de perejil

Posted by andreadeleon on 10th Oct 17 4:59 pm
Para prepararlos vamos a necesitar: ½ kg de bifes de pescado (merluza o pescadilla) Sal y pimienta Para la salsa: 4 cucharadas de aceite 1 ramito de perejil fresco Jugo de ...
andreadeleon 10th Oct 17 4:59 pm
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Diferencias entre Hipoglucemia e Hiperglucemia

Posted by andreadeleon on 9th Oct 17 8:57 pm
Hipoglucemia Se denomina hipoglucemia a los niveles bajos de glucosa en sangre, es decir a los niveles de azúcar bajos en la sangre (menores a 70 mg/dl). Las hipoglucemias pueden ser causadas ...
andreadeleon 9th Oct 17 8:57 pm
HiperglucemiaHipoglucemiaPrevención y control
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